北京什么医院白癜风好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html还有不到5天就过年啦！大建在这里提前祝大家新年阖家欢乐！相信过年的时候伙伴们一定都是在家呆着，因为这是团员的时刻。在这个团圆的时刻我们都是在吃吃喝喝，聊聊家常，可是有一部分伙伴他们是吃也不敢吃喝也不敢喝。他们就是正在减肥的伙伴们，尤其是吃着减肥药去减肥的伙伴，那看见一桌子的美食还不能使劲的去吃，那简直太可惜了。今天大建就跟大家分享一道减肥美食，吃起来非常的清爽、干脆。许多女人都不知道这样吃能减肥，真是太可惜了。我今天给伙伴们分享的这道菜的食材主要是百合、西芹、腰果。百合富含丰富的营养元素，但是它所含的热量也是最少的，所以是女性最佳的食品了。而西芹富含丰富的膳食纤维，它能够把我们人体内的毒素排出，所以它也是对我们非常有好处的。腰果的鲜香干脆，搭配在一起简直就是绝配了，平时注重减肥养生的伙伴们，赶紧跟我学习一下吧！需要准备的食材和调料：西芹克、百合1个、腰果15颗、红椒1根、适量食用油、适量食用盐、适量白糖制作方法和步骤：首先我们先准备好食材。将西芹去叶，然后把根切掉，百合切掉头尾，然后用手掰成一片一片的。将红椒切成小块，西芹切段，这里需要注意的是百合一定要反复的清洗几次，因为百合里面有很多的泥沙杂质。起锅烧油，锅里放2勺油就可以，冷油小火把腰果放入锅中，炸至酥脆，然后盛出备用。这个时候我们在用刚才炸腰果的油在去炒西芹和红椒，大火爆炒1分钟即可。放入百合快速的翻炒一定要快。加入适量的食用盐、白糖，用大火翻炒1分钟。这个时候我们在放入刚才炸好的腰果。盛出就可以食用了。这道西芹腰果炒百合的做法非常简单，把所需的食材都准备好的话基本都是5分钟就可以制作完成，这道天然的减肥菜，又是养生必备菜，清脆爽口，味道美极了，喜欢的伙伴们赶紧动手尝试一下吧。温馨小贴士：1.油炸腰果的时候一定要用小火冷油去炸，然后要不停的翻炒，避免糊锅。2.炒菜的时候一定要用大火翻炒，根据个人的喜好选择翻炒的时间。3.炒菜的时候不要放过多的食用油，太多了口感会很油腻。4.红椒是为了色彩搭配，您也可以用别的菜品代替，例如：胡萝卜。我是大建，喜欢的朋友们可以
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